À propos de ce cours

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Niveau débutant
Approx. 16 heures pour terminer
Anglais

Ce que vous allez apprendre

  • Understand the protective factors that make one resilient

  • Describe thinking traps and how they undercut resilience

  • Make use of non-cognitive strategies that decrease anxiety

  • Create a buffer of positivity that boosts resilience in stressful situations

Compétences que vous acquerrez

GratitudePlanPositive PsychologyCommunicationMindfulness
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Offert par

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Université de Pennsylvanie

Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours

Évaluation du contenuThumbs Up97%(9,018 notes)Info
Semaine
1

Semaine 1

5 heures pour terminer

Resilience and Optimism

5 heures pour terminer
13 vidéos (Total 103 min), 6 lectures, 2 quiz
Semaine
2

Semaine 2

2 heures pour terminer

Cognitive Approaches to Resilience: Strategies to Increase Optimism and Resilient Thinking

2 heures pour terminer
8 vidéos (Total 61 min), 2 lectures, 1 quiz
Semaine
3

Semaine 3

5 heures pour terminer

Managing Anxiety and Increasing Positive Emotions Like Gratitude

5 heures pour terminer
14 vidéos (Total 115 min), 4 lectures, 2 quiz
Semaine
4

Semaine 4

4 heures pour terminer

Leveraging Character Strengths and Strengthening Relationships

4 heures pour terminer
9 vidéos (Total 95 min), 3 lectures, 1 quiz

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Bases de la psychologie positive

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