In this course you will engage in a series of challenges designed to increase your own happiness and build more productive habits. As preparation for these tasks, Professor Laurie Santos reveals misconceptions about happiness, annoying features of the mind that lead us to think the way we do, and the research that can help us change. You will ultimately be prepared to successfully incorporate a specific wellness activity into your life.
Offert par
The Science of Well-Being
Université YaleÀ propos de ce cours
22,240,761 consultations récentes
Résultats de carrière des étudiants
36%
ont commencé une nouvelle carrière après avoir terminé ce cours
34%
ont bénéficié d'un avantage concret dans leur carrières grâce à ce cours
Certificat partageable
Obtenez un Certificat lorsque vous terminez
100 % en ligne
Commencez dès maintenant et apprenez aux horaires qui vous conviennent.
Dates limites flexibles
Réinitialisez les dates limites selon votre disponibilité.
Approx. 19 heures pour terminer
Anglais
Sous-titres : Anglais, Espagnol
Compétences que vous acquerrez
GratitudeHappinessMeditationSavoring
Résultats de carrière des étudiants
36%
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Offert par
Université Yale
For more than 300 years, Yale University has inspired the minds that inspire the world. Based in New Haven, Connecticut, Yale brings people and ideas together for positive impact around the globe. A research university that focuses on students and encourages learning as an essential way of life, Yale is a place for connection, creativity, and innovation among cultures and across disciplines.
Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours
2 heures pour terminer
Introduction
Why take this course?
2 heures pour terminer
4 vidéos (Total 13 min), 9 lectures
4 vidéos
Become Happier by Learning & Applying Psychological Science4 min
Why This Course Exists3 min
What is the G.I. Joe Fallacy?4 min
9 lectures
Welcome Letter from Professor Santos5 min
Boosting well-being during the COVID-19 pandemic10 min
Course Requirements10 min
Course Rewirements5 min
Rewirement Tracking10 min
Measure Your Happiness and Discover Your Strengths10 min
Optional Pre-Course Survey10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
2 heures pour terminer
Misconceptions About Happiness
What do we think will make us happy?
2 heures pour terminer
7 vidéos (Total 63 min), 3 lectures, 1 quiz
7 vidéos
Savoring1 min
Gratitude56s
Part 1 - Good Job7 min
Part 2 - Money11 min
Part 3 - Awesome Stuff, True Love, Perfect Body & Good Grades12 min
Annoying Features of the Mind8 min
Question & Answer21 min
3 lectures
Savoring & Gratitude10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 2 Quiz30 min
2 heures pour terminer
Why Our Expectations are so Bad
Why do we mispredict what makes us happy?
2 heures pour terminer
8 vidéos (Total 64 min), 3 lectures, 1 quiz
8 vidéos
Kindness44s
Social Connection46s
Annoying Feature #14 min
Annoying Feature #226 min
Annoying Feature #37 min
Annoying Feature #413 min
Annoying Features Summary1 min
Question & Answer9 min
3 lectures
Kindness & Social Connection10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 3 Quiz30 min
2 heures pour terminer
How Can We Overcome Our Biases
How we counteract our annoying features of the mind?
2 heures pour terminer
7 vidéos (Total 73 min), 3 lectures, 1 quiz
7 vidéos
Exercise56s
Sleep56s
Part 1 - Rethink "Awesome Stuff"18 min
Part 2 - Thwart Hedonic Adaptation20 min
Part 3 - Reset Your Reference Points19 min
Overcome Biases Summary2 min
Question & Answer10 min
3 lectures
Exercise & Sleep10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 4 Quiz30 min
Foire Aux Questions
Quand aurai-je accès aux vidéos de cours et aux devoirs ?
Une fois que vous êtes inscrit(e) pour un Certificat, vous pouvez accéder à toutes les vidéos de cours, et à tous les quiz et exercices de programmation (le cas échéant). Vous pouvez soumettre des devoirs à examiner par vos pairs et en examiner vous-même uniquement après le début de votre session. Si vous préférez explorer le cours sans l'acheter, vous ne serez peut-être pas en mesure d'accéder à certains devoirs.
À quoi ai-je droit si j'achète le Certificat ?
Lorsque vous achetez un Certificat, vous bénéficiez d'un accès à tout le contenu du cours, y compris les devoirs notés. Lorsque vous avez terminé et réussi le cours, votre Certificat électronique est ajouté à votre page Accomplissements. À partir de cette page, vous pouvez imprimer votre Certificat ou l'ajouter à votre profil LinkedIn. Si vous souhaitez seulement lire et visualiser le contenu du cours, vous pouvez accéder gratuitement au cours en tant qu'auditeur libre.
Quelle est la politique de remboursement ?
Vous avez droit à un remboursement intégral jusqu'à deux semaines après la date de paiement ou (pour les cours qui viennent d'être lancés) jusqu'à deux semaines après le début de la première session du cours, selon la dernière de ces éventualités. Vous ne pouvez pas bénéficier d'un remboursement une fois votre Certificat de Cours obtenu, même si vous terminez le cours pendant la période de remboursement de deux semaines. Consultez notre Politique de remboursement complète.
Une aide financière est-elle possible ?
Oui, Coursera fournit une Aide Financière aux étudiants n'ayant pas les moyens d'acquitter les frais. Pour en faire la demande, cliquez sur le lien Aide Financière situé sous le bouton S'inscrire ci-contre à gauche. Vous serez invité(e) à déposer une demande et vous serez averti(e) si elle est acceptée. En savoir plus.
D'autres questions ? Visitez le Centre d'Aide pour les Etudiants.
