“The Science of Well-Being” taught by Professor Laurie Santos overviews what psychological science says about happiness. The purpose of the course is to not only learn what psychological research says about what makes us happy but also to put those strategies into practice. The first part of the course reveals misconceptions we have about happiness and the annoying features of the mind that lead us to think the way we do. The next part of the course focuses on activities that have been proven to increase happiness along with strategies to build better habits. The last part of the course gives learners time, tips, and social support to work on the final assignment which asks learners to apply one wellness activity aka "Rewirement" into their lives for four weeks.
The Science of Well-Being
proposé par
Yale University
À propos de ce cours
4.9
1,173 notes
Compétences que vous acquerrez
GratitudeHappinessMeditationSavoring
Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours
Semaine
1Introduction
Why take this course?
4 vidéos (Total 14 min), 8 lectures
4 vidéos
Start a New Journey1 min
Become Happier by Learning & Applying Psychological Science4 min
Why This Course Exists3 min
What is the G.I. Joe Fallacy?4 min
8 lectures
Welcome Letter from Professor Santos5 min
Course Requirements5 min
Course Rewirements5 min
Rewirement Tracking10 min
Measure Your Happiness and Discover Your Strengths10 min
Optional Pre-Course Surveys10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
Semaine
2Misconceptions About Happiness
What do we think will make us happy?
7 vidéos (Total 63 min), 3 lectures, 1 quiz
7 vidéos
Savoring1 min
Gratitude56s
Part 1 - Good Job7 min
Part 2 - Money11 min
Part 3 - Awesome Stuff, True Love, Perfect Body & Good Grades12 min
Annoying Features of the Mind8 min
Question & Answer21 min
3 lectures
Savoring & Gratitude10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 2 Quiz12 min
Semaine
3Why Our Expectations are so Bad
Why do we mispredict what makes us happy?
8 vidéos (Total 64 min), 3 lectures, 1 quiz
8 vidéos
Kindness44s
Social Connection46s
Annoying Feature #14 min
Annoying Feature #226 min
Annoying Feature #37 min
Annoying Feature #413 min
Annoying Features Summary1 min
Question & Answer9 min
3 lectures
Kindness & Social Connection10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 3 Quiz14 min
Semaine
4How Can We Overcome Our Biases
How we counteract our annoying features of the mind?
7 vidéos (Total 73 min), 3 lectures, 1 quiz
7 vidéos
Exercise56s
Sleep56s
Part 1 - Rethink "Awesome Stuff"18 min
Part 2 - Thwart Hedonic Adaptation20 min
Part 3 - Reset Your Reference Points19 min
Overcome Biases Summary2 min
Question & Answer10 min
3 lectures
Exercise & Sleep10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 4 Quiz12 min
4.9
393 avisMeilleurs avis
par RW•Aug 10th 2018
So far so good. I enjoy the savoring and the gratitude i am continuing with. I am sharing my experiences and findings with my friends. They are happy to hear what i am explaining to them. Thanks, Bob
par GN•Jun 14th 2018
Exceptional course to understand the empirical science behind real well-being. Prof Santos' conversational teaching style is easy to follow - just great. I have recommended the course to others.
Enseignant
Laurie Santos
ProfessorPsychology
À propos de Yale University
For more than 300 years, Yale University has inspired the minds that inspire the world. Based in New Haven, Connecticut, Yale brings people and ideas together for positive impact around the globe. A research university that focuses on students and encourages learning as an essential way of life, Yale is a place for connection, creativity, and innovation among cultures and across disciplines.
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