“The Science of Well-Being” taught by Professor Laurie Santos overviews what psychological science says about happiness. The purpose of the course is to not only learn what psychological research says about what makes us happy but also to put those strategies into practice. The first part of the course reveals misconceptions we have about happiness and the annoying features of the mind that lead us to think the way we do. The next part of the course focuses on activities that have been proven to increase happiness along with strategies to build better habits. The last part of the course gives learners time, tips, and social support to work on the final assignment which asks learners to apply one wellness activity aka "Rewirement" into their lives for four weeks.
The Science of Well-Being
proposé par
Université Yale
À propos de ce cours
4.9
1,726 notes
Compétences que vous acquerrez
GratitudeHappinessMeditationSavoring
Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours
Semaine
12 heures pour terminer
Introduction
Why take this course?
4 vidéos (Total 14 min), 8 lectures
4 vidéos
Start a New Journey1 min
Become Happier by Learning & Applying Psychological Science4 min
Why This Course Exists3 min
What is the G.I. Joe Fallacy?4 min
8 lectures
Welcome Letter from Professor Santos5 min
Course Requirements10 min
Course Rewirements5 min
Rewirement Tracking10 min
Measure Your Happiness and Discover Your Strengths10 min
Optional Pre-Course Surveys10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
Semaine
22 heures pour terminer
Misconceptions About Happiness
What do we think will make us happy?
7 vidéos (Total 63 min), 3 lectures, 1 quiz
7 vidéos
Savoring1 min
Gratitude56s
Part 1 - Good Job7 min
Part 2 - Money11 min
Part 3 - Awesome Stuff, True Love, Perfect Body & Good Grades12 min
Annoying Features of the Mind8 min
Question & Answer21 min
3 lectures
Savoring & Gratitude10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 2 Quiz12 min
Semaine
32 heures pour terminer
Why Our Expectations are so Bad
Why do we mispredict what makes us happy?
8 vidéos (Total 64 min), 3 lectures, 1 quiz
8 vidéos
Kindness44s
Social Connection46s
Annoying Feature #14 min
Annoying Feature #226 min
Annoying Feature #37 min
Annoying Feature #413 min
Annoying Features Summary1 min
Question & Answer9 min
3 lectures
Kindness & Social Connection10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 3 Quiz14 min
Semaine
42 heures pour terminer
How Can We Overcome Our Biases
How we counteract our annoying features of the mind?
7 vidéos (Total 73 min), 3 lectures, 1 quiz
7 vidéos
Exercise56s
Sleep56s
Part 1 - Rethink "Awesome Stuff"18 min
Part 2 - Thwart Hedonic Adaptation20 min
Part 3 - Reset Your Reference Points19 min
Overcome Biases Summary2 min
Question & Answer10 min
3 lectures
Exercise & Sleep10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 4 Quiz12 min
4.9
561 avis36%
a commencé une nouvelle carrière après avoir terminé ces cours
38%
a bénéficié d'un avantage concret dans sa carrière grâce à ce cours
Meilleurs avis
This is an outstanding course! I was able to change into a more positive and productive mindset as taught in this course. I highly recommend it to everyone regardless of your profession or background.
So far so good. I enjoy the savoring and the gratitude i am continuing with. I am sharing my experiences and findings with my friends. They are happy to hear what i am explaining to them. Thanks, Bob
Enseignant
Laurie Santos
ProfessorPsychology
À propos de Université Yale
For more than 300 years, Yale University has inspired the minds that inspire the world. Based in New Haven, Connecticut, Yale brings people and ideas together for positive impact around the globe. A research university that focuses on students and encourages learning as an essential way of life, Yale is a place for connection, creativity, and innovation among cultures and across disciplines.
Foire Aux Questions
Quand aurai-je accès aux vidéos de cours et aux devoirs ?
Une fois que vous êtes inscrit(e) pour un Certificat, vous pouvez accéder à toutes les vidéos de cours, et à tous les quiz et exercices de programmation (le cas échéant). Vous pouvez soumettre des devoirs à examiner par vos pairs et en examiner vous-même uniquement après le début de votre session. Si vous préférez explorer le cours sans l'acheter, vous ne serez peut-être pas en mesure d'accéder à certains devoirs.
À quoi ai-je droit si j'achète le Certificat ?
Lorsque vous achetez un Certificat, vous bénéficiez d'un accès à tout le contenu du cours, y compris les devoirs notés. Lorsque vous avez terminé et réussi le cours, votre Certificat électronique est ajouté à votre page Accomplissements. À partir de cette page, vous pouvez imprimer votre Certificat ou l'ajouter à votre profil LinkedIn. Si vous souhaitez seulement lire et visualiser le contenu du cours, vous pouvez accéder gratuitement au cours en tant qu'auditeur libre.
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