In this course you will engage in a series of challenges designed to increase your own happiness and build more productive habits. As preparation for these tasks, Professor Laurie Santos reveals misconceptions about happiness, annoying features of the mind that lead us to think the way we do, and the research that can help us change. You will ultimately be prepared to successfully incorporate a specific wellness activity into your life.
Offert par
The Science of Well-Being
Université Yale
À propos de ce cours
21,138,488 consultations récentes
Résultats de carrière des étudiants
36%
ont commencé une nouvelle carrière après avoir terminé ce cours
34%
ont bénéficié d'un avantage concret dans leur carrières grâce à ce cours
Compétences que vous acquerrez
GratitudeHappinessMeditationSavoring
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Approx. 20 heures pour terminer
Recommandé : 3 hours/week
Anglais
Sous-titres : Anglais, Espagnol
Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours
2 heures pour terminer
Introduction
Why take this course?
2 heures pour terminer
4 vidéos (Total 14 min), 8 lectures
4 vidéos
Start a New Journey1 min
Become Happier by Learning & Applying Psychological Science4 min
Why This Course Exists3 min
What is the G.I. Joe Fallacy?4 min
8 lectures
Welcome Letter from Professor Santos5 min
Course Requirements10 min
Course Rewirements5 min
Rewirement Tracking10 min
Measure Your Happiness and Discover Your Strengths10 min
Optional Pre-Course Survey10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
2 heures pour terminer
Misconceptions About Happiness
What do we think will make us happy?
2 heures pour terminer
7 vidéos (Total 63 min), 3 lectures, 1 quiz
7 vidéos
Savoring1 min
Gratitude56s
Part 1 - Good Job7 min
Part 2 - Money11 min
Part 3 - Awesome Stuff, True Love, Perfect Body & Good Grades12 min
Annoying Features of the Mind8 min
Question & Answer21 min
3 lectures
Savoring & Gratitude10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 2 Quiz12 min
2 heures pour terminer
Why Our Expectations are so Bad
Why do we mispredict what makes us happy?
2 heures pour terminer
8 vidéos (Total 64 min), 3 lectures, 1 quiz
8 vidéos
Kindness44s
Social Connection46s
Annoying Feature #14 min
Annoying Feature #226 min
Annoying Feature #37 min
Annoying Feature #413 min
Annoying Features Summary1 min
Question & Answer9 min
3 lectures
Kindness & Social Connection10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 3 Quiz14 min
2 heures pour terminer
How Can We Overcome Our Biases
How we counteract our annoying features of the mind?
2 heures pour terminer
7 vidéos (Total 73 min), 3 lectures, 1 quiz
7 vidéos
Exercise56s
Sleep56s
Part 1 - Rethink "Awesome Stuff"18 min
Part 2 - Thwart Hedonic Adaptation20 min
Part 3 - Reset Your Reference Points19 min
Overcome Biases Summary2 min
Question & Answer10 min
3 lectures
Exercise & Sleep10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 4 Quiz12 min
Avis
4.9
Meilleurs avis pour THE SCIENCE OF WELL-BEING
par ENMay 30, 2019
I absolutely enjoyed and learned a lot about happiness from this course. I will definitely recommend it to my peers, as it gets me to the core from my misconceptions to developing the right practices.
par MVJan 30, 2019
This is an outstanding course! I was able to change into a more positive and productive mindset as taught in this course. I highly recommend it to everyone regardless of your profession or background.
par BTNov 26, 2019
Loved the practical "rewiring" assignments that helped me with understanding what really makes us happy. Not only this course changed my life perspective but enriched the lives of the people around me
par GKJun 2, 2019
I have taken a dozen courses online. This is the most challenging and fulfilling course I have taken so far. And I believe that the course shall be beneficial to all people in different walks of life.
par RWAug 9, 2018
So far so good. I enjoy the savoring and the gratitude i am continuing with. I am sharing my experiences and findings with my friends. They are happy to hear what i am explaining to them. Thanks, Bob
par KBJun 25, 2019
The content is fascinating and gives both the knowledge and the tools to help improve your life. Laurie Santos is engaging and relatable - it was a pleasure to have participated. Highly recommended!
par FMSep 15, 2019
Great course, covers a lot of areas with much detail, research grounds, author interviews. A great experience that helps in overall consciousness for the daily routine, and short and long term goals
par ATJun 9, 2019
Even though I was skeptical at first, the methods described in this course has really had an impact on my overall hapiness. I will try to commit to implementing even more rewirements in the future.
par LOJul 25, 2019
The most uplifting, mind changing course I have ever had. Thank you.. thank you so much for giving me some tools to use every day. It has really, in all honesty, helped my mental health. thank you!
par LQMar 24, 2019
I like that there were many studies shared to help individuals understand the concepts. It would have been better if more strategies to change habits were shared. Overall, it is a wonderful course!
par JJJul 14, 2019
I am very happy for have been to opportunity to participate in a great course that change my manner to understand to well being according to science and its application in the daily life\n\nThanks
par DSep 7, 2019
The course and professor where fantastic. I took the course because of the topic interested me enormously and not foe the credit itself. I would definitely be interested in more courses like this!
Offert par
Université Yale
For more than 300 years, Yale University has inspired the minds that inspire the world. Based in New Haven, Connecticut, Yale brings people and ideas together for positive impact around the globe. A research university that focuses on students and encourages learning as an essential way of life, Yale is a place for connection, creativity, and innovation among cultures and across disciplines.
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À quoi ai-je droit si j'achète le Certificat ?
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