In this course you will engage in a series of challenges designed to increase your own happiness and build more productive habits. As preparation for these tasks, Professor Laurie Santos reveals misconceptions about happiness, annoying features of the mind that lead us to think the way we do, and the research that can help us change. You will ultimately be prepared to successfully incorporate a specific wellness activity into your life.
Offert par
The Science of Well-Being
Université YaleÀ propos de ce cours
4,030,487 consultations récentes
Résultats de carrière des étudiants
17%
ont commencé une nouvelle carrière après avoir terminé ce cours
17%
ont bénéficié d'un avantage concret dans leur carrières grâce à ce cours
Certificat partageable
Obtenez un Certificat lorsque vous terminez
100 % en ligne
Commencez dès maintenant et apprenez aux horaires qui vous conviennent.
Dates limites flexibles
Réinitialisez les dates limites selon votre disponibilité.
Approx. 19 heures pour terminer
Anglais
Sous-titres : Arabe, Français, Ukrainien, Portugais (européen), Chinois (simplifié), Italien, Portugais (brésilien), Vietnamien, Coréen, Allemand, Russe, Turc, Anglais, Espagnol, Persan
Compétences que vous acquerrez
GratitudeHappinessMeditationSavoring
Résultats de carrière des étudiants
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Offert par
Université Yale
For more than 300 years, Yale University has inspired the minds that inspire the world. Based in New Haven, Connecticut, Yale brings people and ideas together for positive impact around the globe. A research university that focuses on students and encourages learning as an essential way of life, Yale is a place for connection, creativity, and innovation among cultures and across disciplines.
Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours
2 heures pour terminer
Introduction
Why take this course?
2 heures pour terminer
4 vidéos (Total 13 min), 9 lectures
4 vidéos
Become Happier by Learning & Applying Psychological Science4 min
Why This Course Exists3 min
What is the G.I. Joe Fallacy?4 min
9 lectures
Welcome Letter from Professor Santos5 min
Boosting well-being during the COVID-19 pandemic10 min
Course Requirements10 min
Course Rewirements5 min
Rewirement Tracking10 min
Measure Your Happiness and Discover Your Strengths10 min
Optional Pre-Course Survey10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
2 heures pour terminer
Misconceptions About Happiness
What do we think will make us happy?
2 heures pour terminer
7 vidéos (Total 63 min), 3 lectures, 1 quiz
7 vidéos
Savoring1 min
Gratitude56s
Part 1 - Good Job7 min
Part 2 - Money11 min
Part 3 - Awesome Stuff, True Love, Perfect Body & Good Grades12 min
Annoying Features of the Mind8 min
Question & Answer21 min
3 lectures
Savoring & Gratitude10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 2 Quiz30 min
2 heures pour terminer
Why Our Expectations are so Bad
Why do we mispredict what makes us happy?
2 heures pour terminer
8 vidéos (Total 64 min), 3 lectures, 1 quiz
8 vidéos
Kindness44s
Social Connection46s
Annoying Feature #14 min
Annoying Feature #226 min
Annoying Feature #37 min
Annoying Feature #413 min
Annoying Features Summary1 min
Question & Answer9 min
3 lectures
Kindness & Social Connection10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 3 Quiz30 min
2 heures pour terminer
How Can We Overcome Our Biases
How we counteract our annoying features of the mind?
2 heures pour terminer
7 vidéos (Total 73 min), 3 lectures, 1 quiz
7 vidéos
Exercise56s
Sleep56s
Part 1 - Rethink "Awesome Stuff"18 min
Part 2 - Thwart Hedonic Adaptation20 min
Part 3 - Reset Your Reference Points19 min
Overcome Biases Summary2 min
Question & Answer10 min
3 lectures
Exercise & Sleep10 min
References & Notes10 min
Ways to Learn More10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 4 Quiz30 min
Avis
Meilleurs avis pour THE SCIENCE OF WELL-BEING
par EN30 mai 2019
I absolutely enjoyed and learned a lot about happiness from this course. I will definitely recommend it to my peers, as it gets me to the core from my misconceptions to developing the right practices.
par SS21 août 2020
Amazing course and amazing instructor. The environment and vibes throughout were positive and helped me feel much happier and understand much more about looking at life through different perspectives.
par KV14 juin 2020
This course helped me think of news ways to think and new ways to reach certain goals that I would have not thought about. It's kind of long but I was interested and completed the course feeling good.
par JH5 juin 2020
I couldn't have asked for a better class to be offered during this time. Got to learn a lot about myself and why I think or do certain things without even thinking about it. Thank you for this course!
Foire Aux Questions
Quand aurai-je accès aux vidéos de cours et aux devoirs ?
À quoi ai-je droit si j'achète le Certificat ?
Is financial aid available?
Puis-je obtenir des crédits universitaires si je réussis le Cours ?
D'autres questions ? Visitez le Centre d'Aide pour les Etudiants.
