À propos de ce cours

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Certificat partageable
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100 % en ligne
Commencez dès maintenant et apprenez aux horaires qui vous conviennent.
Niveau débutant

No prerequisites. Recommended additional courses on Coursera: Stanford Introduction to Food & Health and Stanford’s Child Nutrition & Cooking.

Approx. 8 heures pour terminer
Anglais

Ce que vous allez apprendre

  • How to practice mindful eating or food mindfulness.

  • How to practice self-compassion and rebuild your relationship with food.

Compétences que vous acquerrez

Devise a customized plan for optimizing your eating patterns.Rebuild your relationship with food by learning to genuinely love the foods that will support your health in the long term.Practice self-compassion with regard to your eating behaviors and food choices.Observe your own unique eating patterns and identify areas of improvement.Practice food mindfulness or mindful eating on a day-to-day basis.
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Enseignant

Offert par

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Université de Stanford

Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours

Semaine
1

Semaine 1

2 heures pour terminer

What Happened to Our Relationship with Food?

2 heures pour terminer
6 vidéos (Total 18 min), 2 lectures, 6 quiz
Semaine
2

Semaine 2

2 heures pour terminer

Moderation, Balance, and Food

2 heures pour terminer
5 vidéos (Total 14 min), 1 lecture, 4 quiz
Semaine
3

Semaine 3

1 heure pour terminer

How to Practice Self-Compassion and Moderation

1 heure pour terminer
4 vidéos (Total 9 min), 2 lectures, 2 quiz
Semaine
4

Semaine 4

2 heures pour terminer

Practicing Mindful Eating (Loving the Foods That Will Love You Back)

2 heures pour terminer
4 vidéos (Total 13 min), 3 lectures, 4 quiz

À propos du Spécialisation Food Sustainability, Mindful Eating, and Healthy Cooking

Food Sustainability, Mindful Eating, and Healthy Cooking

Foire Aux Questions

D'autres questions ? Visitez le Centre d'Aide pour les Etudiants.