À propos de ce cours

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Niveau débutant
Approx. 23 heures pour terminer
Anglais

Ce que vous allez apprendre

  • How to evaluate the role that physical activity plays in your health

  • How your cardiorespiratory fitness can be improved with aerobic training

  • How strength training results in strength gains and improve your health

  • How to formulate you own cardiorespiratory and musculoskeletal exercise routine to improve your health

Compétences que vous acquerrez

  • health
  • Cardiorespiratory
  • exercise
  • musculoskeletal
  • Nutrition
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Offert par

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Université McMaster

Programme de cours : ce que vous apprendrez dans ce cours

Évaluation du contenuThumbs Up98%(4,651 évaluations)Info
Semaine
1

Semaine 1

3 heures pour terminer

The Basics of Fitness

3 heures pour terminer
5 vidéos (Total 28 min), 5 lectures
Semaine
2

Semaine 2

4 heures pour terminer

Cardiorespiratory Fitness

4 heures pour terminer
6 vidéos (Total 31 min), 5 lectures
Semaine
3

Semaine 3

6 heures pour terminer

Musculoskeletal Fitness

6 heures pour terminer
6 vidéos (Total 39 min), 9 lectures
Semaine
4

Semaine 4

10 heures pour terminer

Combining Cardio and Strength Fitness

10 heures pour terminer
6 vidéos (Total 34 min), 6 lectures, 1 quiz

Avis

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