À propos de ce cours

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Résultats de carrière des étudiants

50%

ont commencé une nouvelle carrière après avoir terminé ce cours

25%

ont bénéficié d'un avantage concret dans leur carrières grâce à ce cours
Certificat partageable
Obtenez un Certificat lorsque vous terminez
100 % en ligne
Commencez dès maintenant et apprenez aux horaires qui vous conviennent.
Dates limites flexibles
Réinitialisez les dates limites selon votre disponibilité.
Niveau débutant
Approx. 11 heures pour terminer
Anglais

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Offert par

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Université Case Western Reserve

Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours

Évaluation du contenuThumbs Up97%(9,096 notes)Info
Semaine
1

Semaine 1

4 heures pour terminer

Week 1

4 heures pour terminer
4 vidéos (Total 24 min), 7 lectures, 2 quiz
4 vidéos
Determining Your Goal Weight6 min
How and When to Weigh Yourself4 min
Making a Plan for Exercise10 min
7 lectures
Disclaimer10 min
An Introduction to SMART Goals10 min
A Note About Assignments10 min
CWRU Wellness Initiative Participants10 min
Daily Weight Record Worksheet10 min
Measuring Intensity of Exercise10 min
High-Intensity Interval Training10 min
Semaine
2

Semaine 2

2 heures pour terminer

Week 2

2 heures pour terminer
3 vidéos (Total 28 min), 3 lectures, 1 quiz
3 vidéos
Calories and Food Groups10 min
Grocery Shopping and Nutrition Labels11 min
3 lectures
UPDATE: SuperTracker Discontinued2 min
Planning to Grocery Shop10 min
Grocery Shopping When Hungry10 min
Semaine
3

Semaine 3

2 heures pour terminer

Week 3

2 heures pour terminer
2 vidéos (Total 20 min), 4 lectures, 1 quiz
2 vidéos
Identifying Support and Self-Monitoring12 min
4 lectures
Tips for Dining Out10 min
Research on Restaurant Meals and Dining with Others10 min
SuperTracker References10 min
Self-Weighing in Weight Management10 min
Semaine
4

Semaine 4

2 heures pour terminer

Week 4

2 heures pour terminer
2 vidéos (Total 15 min), 2 lectures, 2 quiz
2 vidéos
How Are You Doing So Far?4 min
2 lectures
Healthy Living: Sleep10 min
The Non-Diet Diet10 min
1 exercice pour s'entraîner
Triggers That Get You Off Track30 min

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Foire Aux Questions

D'autres questions ? Visitez le Centre d'Aide pour les Etudiants.