À propos de ce cours

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Résultats de carrière des étudiants

47%

ont commencé une nouvelle carrière après avoir terminé ce cours

30%

ont bénéficié d'un avantage concret dans leur carrières grâce à ce cours

100 % en ligne

Commencez dès maintenant et apprenez aux horaires qui vous conviennent.

Dates limites flexibles

Réinitialisez les dates limites selon votre disponibilité.

Approx. 32 heures pour terminer

Recommandé : 6 weeks of study, 2-3 hours/week...

Anglais

Sous-titres : Chinois (traditionnel), Chinois (simplifié), Portugais (brésilien), Vietnamien, Russe, Anglais, Espagnol...

Compétences que vous acquerrez

GratitudeMindfulnessHappinessMeditation

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Enseignant

Offert par

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Indian School of Business

Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours

Évaluation du contenuThumbs Up98%(68,087 notes)Info
Semaine
1

Semaine 1

2 heures pour terminer

Module 1: Course intro and happiness measurement

2 heures pour terminer
6 vidéos (Total 37 min), 6 lectures
6 vidéos
Week 1 video 1: Genesis of the course8 min
Week 1 Video 2: Happiness is a balloon!9 min
Week 1 Video 3: What you can expect and what will it take!7 min
Week 1 Video 4: Measuring happiness1 min
Week 1 Video 5: Introducing the Seven Deadly Happiness Sins7 min
6 lectures
About us: The Happiness Team at ISB10 min
Guest speakers!10 min
Information on graded components10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Optional readings!10 min
4 heures pour terminer

Module 2: The 1st sin, habit, and exercise

4 heures pour terminer
7 vidéos (Total 74 min), 7 lectures, 1 quiz
7 vidéos
Week 1 Video 7: Devaluing happiness in job-choice11 min
Week 1 Video 8: Three negative misconceptions about happiness10 min
Week 1 Video 9: Why we devalue happiness: Part II9 min
Week 1 Video 10: Prioritize but don't pursue Happiness10 min
Week 1 Video 11: The 1st exercise: Defining and incorporating happiness13 min
Week 1 Video 12: Summary8 min
7 lectures
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Prof. Raj's paper "The Fundamental Happiness Paradox"10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Prof. Raj's paper "Prioritizing vs. Pursuing Happiness" (optional reading)10 min
Assignment #1 (The 1st happiness exercise--defining and incorporating happiness): Important note10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Semaine
2

Semaine 2

4 heures pour terminer

Module 3: The 2nd sin, habit, and exercise

4 heures pour terminer
13 vidéos (Total 125 min), 6 lectures, 2 quiz
13 vidéos
Week 2 Video 2: Effects of chasing superiority on happiness11 min
Week 2 Video 3: Is need for superiority important for success?12 min
Week 2 Video 4: Flow is discovered7 min
Week 2 Video 5: Characteristics of flow6 min
Week 2 Video 6: When does flow happen5 min
Week 2 Video 7: Why flow enhances happiness11 min
Week 2 Video 8: Why flow enhances success8 min
Week 2 Video 9: Getting flow back into your life11 min
Week 2 Video 10: A practice for when things are not going well: Self-compassion11 min
Week 2 Video 11: A practice for when things are going well: Gratitude4 min
Week 2 Video 12: The 2nd happiness exercise: Expressing gratitude15 min
Week 2 Video 13: Summary of week 210 min
6 lectures
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Assignment #2 (The 2nd happiness exercise): Important note10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Optional readings!10 min
2 exercices pour s'entraîner
Self-grading for assignment #2 (The 2nd happiness exercise--expressing gratitude)20 min
Quiz 140 min
Semaine
3

Semaine 3

5 heures pour terminer

Module 4: The 3rd sin, habit and exercise

5 heures pour terminer
13 vidéos (Total 118 min), 7 lectures, 1 quiz
13 vidéos
Week 3 Video 2: Further evidence of our social nature10 min
Week 3 Video 3: Why neediness lowers happiness7 min
Week 3 Video 4: Why avoidance lowers happiness6 min
Week 3 Video 5: Secure attachment2 min
Week 3 Video 6: An alternative route to belongingness9 min
Week 3 Video 7: Evidence for the need to love and give10 min
Week 3 Video 8: Why the need to love and give enhances happiness6 min
Week 3 Video 9: The rules for giving: When does giving enhance happiness and success?11 min
Week 3 Video 10: The 3rd exercise: Creative altruism10 min
Week 3 Video 11: Summary of week 310 min
Week 3 Video 12: Interview with Nipun Mehta (Optional)22 min
Week 3 Video 13: Mid-course happiness measurement1 min
7 lectures
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Assignment #3 (The 3rd happiness exercise--creative altruism): Important note10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Semaine
4

Semaine 4

4 heures pour terminer

Module 5: The 4th sin, habit and exercise

4 heures pour terminer
13 vidéos (Total 136 min), 3 lectures, 2 quiz
13 vidéos
Week 4 Video 2: Why Being Overly Controlling of Others Lowers Happiness7 min
Week 4 Video 3: Why Being Overly Controlling of Outcomes Lowers Happiness11 min
Week 4 Video 4: The Desirability for Control (DC) and Maximizer Scales5 min
Week 4 Video 5: Taking Personal Responsibility for Happiness9 min
Week 4 Video 6: Obstacles to Taking Personal Responsibility11 min
Week 4 Video 7: Internal and External Control as Compensatory Forces7 min
Week 4 Video 8: Learning Simple Emotion Regulation Strategies11 min
Week 4 Video 9: Appreciating Uncertainty and Lack of Control9 min
Week 4 Video 10: The Importance of Leading a Healthier Lifestyle11 min
Week 4 Video 11: Do's and Don'ts of a Healthier Lifestyle11 min
Week 4 Video 12: The 4th Exercise: The Healthy Lifestyle Exercise19 min
Week 4 Video 13: Summary of the Week11 min
3 lectures
Bonus: Optional readings!10 min
Bonus: Optional readings!10 min
Assignment #4 (The 4th happiness exercise--healthy lifestyle): Important note10 min
2 exercices pour s'entraîner
Self-grading for assignment #4 (The 4th happiness exercise: leading a healthy lifestyle)20 min
Quiz 240 min

Avis

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Foire Aux Questions

  • Une fois que vous êtes inscrit(e) pour un Certificat, vous pouvez accéder à toutes les vidéos de cours, et à tous les quiz et exercices de programmation (le cas échéant). Vous pouvez soumettre des devoirs à examiner par vos pairs et en examiner vous-même uniquement après le début de votre session. Si vous préférez explorer le cours sans l'acheter, vous ne serez peut-être pas en mesure d'accéder à certains devoirs.

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