À propos de ce cours
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Niveau débutant

Approx. 35 heures pour terminer

Recommandé : 5 hours/week...

Chinois (simplifié)

Sous-titres : Chinois (simplifié)

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Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours

Semaine
1
1 heures pour terminer

第一周 瑜伽运动简介、瑜伽坐立关节活动

4 vidéos (Total 51 min), 1 quiz
4 vidéos
1.4 坐立关节15 min
1 exercices pour s'entraîner
第一周练习14 min
Semaine
2
3 heures pour terminer

第二周 瑜伽运动与健康、瑜伽呼吸、瑜伽站立关节活动

4 vidéos (Total 36 min), 2 quiz
1 exercices pour s'entraîner
第二周练习10 min
Semaine
3
1 heures pour terminer

第三周 核心强健体式(腹部)

7 vidéos (Total 55 min), 1 quiz
7 vidéos
3.4 冥想8 min
3.5 组合19 min
3.6 组合210 min
3.7 休息术10 min
1 exercices pour s'entraîner
第三周练习2 min
Semaine
4
1 heures pour terminer

第四周 核心强健体式(背部)

7 vidéos (Total 50 min), 1 quiz
7 vidéos
4.4 冥想7 min
4.5 组合18 min
4.6 组合211 min
4.7 休息术10 min
1 exercices pour s'entraîner
第四周练习2 min

Enseignants

Avatar

亓昕

副教授
北京大学体育教研部

À propos de Université de Pékin

Peking University is determined to make its education openly accessible to students in China and around the world. With over 3000 faculty members, Peking University offers excellence in teaching and learning. Founded in 1898, Peking University (PKU) was the first national comprehensive university in China. For the past 115 years, with its hundreds of thousands of outstanding alumni, Peking University has made prominent contributions in the humanities and sciences to further China's prosperity and progress....

Foire Aux Questions

  • Une fois que vous êtes inscrit(e) pour un Certificat, vous pouvez accéder à toutes les vidéos de cours, et à tous les quiz et exercices de programmation (le cas échéant). Vous pouvez soumettre des devoirs à examiner par vos pairs et en examiner vous-même uniquement après le début de votre session. Si vous préférez explorer le cours sans l'acheter, vous ne serez peut-être pas en mesure d'accéder à certains devoirs.

  • Lorsque vous achetez un Certificat, vous bénéficiez d'un accès à tout le contenu du cours, y compris les devoirs notés. Lorsque vous avez terminé et réussi le cours, votre Certificat électronique est ajouté à votre page Accomplissements. À partir de cette page, vous pouvez imprimer votre Certificat ou l'ajouter à votre profil LinkedIn. Si vous souhaitez seulement lire et visualiser le contenu du cours, vous pouvez accéder gratuitement au cours en tant qu'auditeur libre.

D'autres questions ? Visitez le Centre d'Aide pour les Etudiants.