7.1 精讲1-牛面式

video-placeholder
Loading...
Visualiser le programme de cours

À partir de la leçon

第七周 肢体柔韧体式

本周课程内容是增加四肢柔韧性的体式练习动作,对我们的肩关节、髋关节、上肢肌群、下肢肌群都有很好的伸展作用。本周精讲体式动作为牛面式、双腿背部伸展式、加强侧伸展式。

Enseigné par

  • Placeholder

    亓昕

    副教授

Explorer notre catalogue

Rejoignez-nous gratuitement et obtenez des recommendations, des mises à jour et des offres personnalisées.