À propos de ce cours
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Dates limites flexibles

Réinitialisez les dates limites selon votre disponibilité.

Niveau débutant

Approx. 30 heures pour terminer

Recommandé : 5 Weeks, 7 modules incl Honours project, approx 3 hours per week, suggested 30-45 minutes per day for experiential practices....

Anglais

Sous-titres : Anglais

Compétences que vous acquerrez

PhilosophyGratitudeMindfulnessMeditation

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Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours

Semaine
1
2 heures pour terminer

Welcome to the course

1 vidéo (Total 6 min), 5 lectures, 1 quiz
1 vidéo
5 lectures
Meet the instructor & the team5 min
Welcome to Leiden University5 min
Complete our short survey10 min
Study tips for studying online5 min
Community Guidelines & Academic Toolkit10 min
1 exercice pour s'entraîner
How mindful are you?2 min
5 heures pour terminer

Introduction to Mindfulness

11 vidéos (Total 68 min), 2 lectures, 3 quiz
11 vidéos
Preconception - enlightenment8 min
Preconception - martial magic7 min
Preconception - mindlessness8 min
Summary8 min
Meditation lab l part 15 min
Meditation Lab l part 26 min
Kuyken: why mindfulness?2 min
Kuyken: representation of mindfulness4 min
Batchelor: coming to mindfulness3 min
Batchelor: what draws others to mindfulness?2 min
2 lectures
Med Lab 1: Exercises10 min
What is this thing called Mindfulness?10 min
2 exercices pour s'entraîner
Check your knowledge8 min
Journal after Meditation Lab 120 min
Semaine
2
5 heures pour terminer

Psychology of/& Mindfulness

16 vidéos (Total 116 min), 2 lectures, 3 quiz
16 vidéos
Operationalizing mindfulness10 min
Measuring mindfulness11 min
The problem of dis-ease11 min
Mindfulness-based stress reduction10 min
Mindfulness-based cognitive therapy12 min
Common principles in mindfulness interventions9 min
Summary6 min
Meditation lab II7 min
Kuyken: encountering difficulty4 min
Kuyken: assessing teaching2 min
Kuyken: science and Buddhism3 min
Kuyken: who should teach?5 min
Kuyken: 8 weeks later?4 min
Batchelor: mindfulness teachers3 min
Batchelor: mindfulness qualifications3 min
2 lectures
Med Lab 2: Exercises10 min
Psychology of/& Mindfulness10 min
3 exercices pour s'entraîner
How stressed are you?2 min
Check your knowledge20 min
Journal after Meditation Lab 22 min
Semaine
3
6 heures pour terminer

Philosophy of/& Mindfulness

16 vidéos (Total 126 min), 2 lectures, 2 quiz
16 vidéos
Buddhism and sati10 min
Vipassana and samatha11 min
Zen8 min
Daoism10 min
Stoicism11 min
Modernity and mindfulness12 min
Summary6 min
Meditation lab III8 min
Kuyken: Buddhism and other traditions3 min
Batchelor: was Buddha a therapist?6 min
Batchelor: secular dharma5 min
Batchelor: Pali canon3 min
Batchelor: is dharma always Buddhism?3 min
Batchelor: dharma needn't be Buddhist2 min
Batchelor: towards modern dharma4 min
2 lectures
Med Lab 3: Exercises10 min
Philosophy of/& Mindfulness10 min
1 exercice pour s'entraîner
Journal after Meditation Lab 32 min
Semaine
4
5 heures pour terminer

Politics of/& Mindfulness

10 vidéos (Total 80 min), 2 lectures, 2 quiz
10 vidéos
Mindful utopias and distopias11 min
Martial mindfulness10 min
Mindfulness in education10 min
The mindfulness industry10 min
Summary9 min
Meditation lab IV4 min
Kuyken: mindfulness in society3 min
Batchelor: mindfulness in society5 min
Batchelor: commercialism and mindfulness3 min
2 lectures
Med Lab 4: Exercises10 min
Politics of/& Mindfulness10 min
1 exercice pour s'entraîner
Journal after Meditation Lab 42 min
4.8
317 avisChevron Right

40%

a commencé une nouvelle carrière après avoir terminé ces cours

26%

a bénéficié d'un avantage concret dans sa carrière grâce à ce cours

Principaux examens pour De-Mystifying Mindfulness

par ALNov 2nd 2017

Awesome!\n\nLots of valuable theory, which includes uncovering fears and doubts. And the most important: practice. You can learn meditation here, and truly understand why the hell it's so important.

par VKFeb 7th 2019

An excellent MOOC course with in-depth exploration of the mindfulness concept, with interviews of experts in the field and critical appraisal of the subject matter. I loved the course !

Enseignant

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Chris Goto-Jones

Prof. dr.
Honours Academy

À propos de Université de Leyde

Leiden University is one of Europe's foremost research universities. This prominent position gives our graduates a leading edge in applying for academic posts and for functions outside academia. Leiden University is the oldest university in the Netherlands. It was founded in February 1575, as a gift from William of Orange to the citizens of Leiden after they had withstood a long siege by the Spanish. Our motto is: Praesidium Libertatis — Bastion of Liberty....

Foire Aux Questions

  • Une fois que vous êtes inscrit(e) pour un Certificat, vous pouvez accéder à toutes les vidéos de cours, et à tous les quiz et exercices de programmation (le cas échéant). Vous pouvez soumettre des devoirs à examiner par vos pairs et en examiner vous-même uniquement après le début de votre session. Si vous préférez explorer le cours sans l'acheter, vous ne serez peut-être pas en mesure d'accéder à certains devoirs.

  • Lorsque vous achetez un Certificat, vous bénéficiez d'un accès à tout le contenu du cours, y compris les devoirs notés. Lorsque vous avez terminé et réussi le cours, votre Certificat électronique est ajouté à votre page Accomplissements. À partir de cette page, vous pouvez imprimer votre Certificat ou l'ajouter à votre profil LinkedIn. Si vous souhaitez seulement lire et visualiser le contenu du cours, vous pouvez accéder gratuitement au cours en tant qu'auditeur libre.

  • It is very wise to consider whether you need support for your participation in this course. You will spend quite a lot of time working on yourself, so it is possible that issues will emerge that disturb you. So, before you start the course, consider telling a good friend or family member that you intend to take this course and ask them to be available for you if you need some support during the course. Perhaps they will even want to take the course with you. You can also make use of the community of students and teachers around this course to seek support and answers to your questions. You will probably discover very quickly that many of us share similar issues, and that talking with your peers about them will help. Finally though, do not be afraid to seek more professional help if issues arise with which you feel unable to cope. Remember, this course is not itself a programme of therapy. In the end, if it feels too much, you should be willing to reconsider whether this is the right time for you to take this course -- do not feel pressured or obliged to continue it. You can leave and rejoin at any time, as feels comfortable to you.

D'autres questions ? Visitez le Centre d'Aide pour les Etudiants.