À propos de ce cours
4.1
23 notes
5 avis
人最宝贵的是生命,而在生命历程中充满着安全威胁与挑战。本课程以“珍爱生命、关注安全”为主线,期望通过该课程教学,努力增强学生在体育运动及野外活动中的安全防范意识,提高自我保护能力,掌握生存、自救和互救的基本技能,学会常见运动创伤的处置方法以及危险环境中的避险、自救和互助技能,具备应对突发事件的基本能力。...
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Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours

1

Section
Clock
6 heures pour terminer

健康自我评估

...
Reading
5 vidéos (Total 65 min), 3 lectures, 3 quiz
Video5 vidéos
如何看懂体检报告12 min
身体形态及体成分分析14 min
解读体质测试指标11 min
疲劳的判断13 min
Reading3 lectures
人体肌肉的价值10 min
简易判断疲劳程度的方法10 min
综合疲劳症的自我检查10 min
Quiz1 exercice pour s'entraîner
健康自我评估32 min

2

Section
Clock
2 heures pour terminer

运动中的自我保护

...
Reading
5 vidéos (Total 64 min), 2 lectures, 1 quiz
Video5 vidéos
如何做准备活动8 min
运动量的合理安排17 min
运动后怎么做整理和放松13 min
运动的营养补给8 min
Reading2 lectures
运动损伤的预防措施自评量表10 min
热量的计算10 min
Quiz1 exercice pour s'entraîner
运动中的自我保护30 min

3

Section
Clock
4 heures pour terminer

野外活动的物质保障

...
Reading
5 vidéos (Total 63 min), 2 lectures, 2 quiz
Video5 vidéos
野外穿衣技巧15 min
如何用好登山包13 min
常用的户外技术装备(上)11 min
常用的户外技术装备(下)9 min
Reading2 lectures
户外装备概论10 min
登山器材的安全标准10 min
Quiz1 exercice pour s'entraîner
野外活动的物质保障30 min

4

Section
Clock
5 heures pour terminer

野外生存技能

...
Reading
4 vidéos (Total 59 min), 3 quiz
Video4 vidéos
寻找水源10 min
野外生火11 min
野外定向14 min
Quiz1 exercice pour s'entraîner
野外生存技能30 min

Enseignant

姚武

副教授,副主任
上海交通大学体质健康中心

À propos de Shanghai Jiao Tong University

Shanghai Jiao Tong University, a leading research university located in Shanghai, China, has been regarded as the fastest developing university in the country for the last decade. With special strengths in engineering, science, medicine and business, it now offers a comprehensive range of disciplines in 27 schools with more than 41,000 enrolled students from more than one hundred countries....

Foire Aux Questions

  • Once you enroll for a Certificate, you’ll have access to all videos, quizzes, and programming assignments (if applicable). Peer review assignments can only be submitted and reviewed once your session has begun. If you choose to explore the course without purchasing, you may not be able to access certain assignments.

  • When you purchase a Certificate you get access to all course materials, including graded assignments. Upon completing the course, your electronic Certificate will be added to your Accomplishments page - from there, you can print your Certificate or add it to your LinkedIn profile. If you only want to read and view the course content, you can audit the course for free.

D'autres questions ? Visitez le Centre d'Aide pour les Etudiants.