À propos de ce cours

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Dates limites flexibles
Réinitialisez les dates limites selon votre disponibilité.
Approx. 23 heures pour terminer
Chinois (simplifié)
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Université Jiao-tong de Shanghai

Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours

Semaine
1

Semaine 1

4 heures pour terminer

健康自我评估

4 heures pour terminer
5 vidéos (Total 65 min), 3 lectures, 3 quiz
5 vidéos
如何看懂体检报告12 min
身体形态及体成分分析14 min
解读体质测试指标11 min
疲劳的判断13 min
3 lectures
人体肌肉的价值10 min
简易判断疲劳程度的方法10 min
综合疲劳症的自我检查10 min
1 exercice pour s'entraîner
健康自我评估30 min
Semaine
2

Semaine 2

2 heures pour terminer

运动中的自我保护

2 heures pour terminer
5 vidéos (Total 64 min), 2 lectures, 1 quiz
5 vidéos
如何做准备活动8 min
运动量的合理安排17 min
运动后怎么做整理和放松13 min
运动的营养补给8 min
2 lectures
运动损伤的预防措施自评量表10 min
热量的计算10 min
1 exercice pour s'entraîner
运动中的自我保护30 min
Semaine
3

Semaine 3

3 heures pour terminer

野外活动的物质保障

3 heures pour terminer
5 vidéos (Total 63 min), 2 lectures, 2 quiz
5 vidéos
野外穿衣技巧15 min
如何用好登山包13 min
常用的户外技术装备(上)11 min
常用的户外技术装备(下)9 min
2 lectures
户外装备概论10 min
登山器材的安全标准10 min
1 exercice pour s'entraîner
野外活动的物质保障30 min
Semaine
4

Semaine 4

3 heures pour terminer

野外生存技能

3 heures pour terminer
4 vidéos (Total 59 min)
4 vidéos
寻找水源10 min
野外生火11 min
野外定向14 min
1 exercice pour s'entraîner
野外生存技能30 min

Foire Aux Questions

D'autres questions ? Visitez le Centre d'Aide pour les Etudiants.