À propos de ce cours

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Certificat partageable
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100 % en ligne
Commencez dès maintenant et apprenez aux horaires qui vous conviennent.
Niveau débutant
Approx. 20 heures pour terminer
Anglais

Ce que vous allez apprendre

  • Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.

  • Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.

  • Cultivate compassion for self and others

Compétences que vous acquerrez

  • Meditation
  • Stress Management
  • Self-Care
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Offert par

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Université de Rice

Programme de cours : ce que vous apprendrez dans ce cours

Évaluation du contenuThumbs Up99%(1,596 évaluations)Info
Semaine
1

Semaine 1

1 heure pour terminer

Welcome to the Course!

1 heure pour terminer
2 vidéos (Total 8 min), 3 lectures
5 heures pour terminer

Stress and Mind/Body Systems

5 heures pour terminer
7 vidéos (Total 51 min), 7 lectures, 5 quiz
Semaine
2

Semaine 2

4 heures pour terminer

Mindful Stress Reduction

4 heures pour terminer
10 vidéos (Total 71 min), 5 lectures, 4 quiz
Semaine
3

Semaine 3

5 heures pour terminer

Creating and Sustaining Balance in an Unstable World

5 heures pour terminer
7 vidéos (Total 50 min), 5 lectures, 4 quiz
Semaine
4

Semaine 4

5 heures pour terminer

Achieving Positive Health

5 heures pour terminer
7 vidéos (Total 47 min), 6 lectures, 5 quiz

Avis

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