This is the sequel course to Foundations of Mindfulness that will continue to provide a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness series offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions.
Ce cours fait partie de la Spécialisation Mindfulness and Well-being
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Spécialisation Mindfulness and Well-being Université de RiceÀ propos de ce cours
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Niveau débutant
Approx. 20 heures pour terminer
Anglais
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Essayez Coursera pour les affairesCe que vous allez apprendre
Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.
Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.
Cultivate compassion for self and others
Compétences que vous acquerrez
- Meditation
- Stress Management
- Self-Care
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Programme de cours : ce que vous apprendrez dans ce cours
1 heure pour terminer
Welcome to the Course!
1 heure pour terminer
2 vidéos (Total 8 min), 3 lectures
5 heures pour terminer
Stress and Mind/Body Systems
5 heures pour terminer
7 vidéos (Total 51 min), 7 lectures, 5 quiz
4 heures pour terminer
Mindful Stress Reduction
4 heures pour terminer
10 vidéos (Total 71 min), 5 lectures, 4 quiz
5 heures pour terminer
Creating and Sustaining Balance in an Unstable World
5 heures pour terminer
7 vidéos (Total 50 min), 5 lectures, 4 quiz
5 heures pour terminer
Achieving Positive Health
5 heures pour terminer
8 vidéos (Total 62 min), 6 lectures, 5 quiz
Avis
- 5 stars88,84 %
- 4 stars9,23 %
- 3 stars1,15 %
- 1 star0,76 %
Meilleurs avis pour MINDFULNESS AND WELL-BEING: LIVING WITH BALANCE AND EASE
par CW20 janv. 2022
I enjoy learning more about mindfulness and practices to apply to my daily routine
par KM30 mars 2021
Great course for those who want to make their life live in a easier and comfortable way..
Thanks to Professor Elizabeth Slator for the course and her team..
par KW17 janv. 2022
I really enjoyed this course, well worth while completing for yourself or as a stepping stone to a career in mindfulness.
par SM30 mai 2021
the concept of mindfulness has been beautifully explained with the contents provided (video and reading material). It can be assimilated by people at a different level of knowledge as well..
À propos du Spécialisation Mindfulness and Well-being
Foire Aux Questions
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