This is the sequel course to Foundations of Mindfulness that will continue to provide a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness series offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions.
Offert par
Mindfulness and Well-being: Living with Balance and Ease
Université de RiceÀ propos de ce cours
61,759 consultations récentes
Certificat partageable
Obtenez un Certificat lorsque vous terminez
100 % en ligne
Commencez dès maintenant et apprenez aux horaires qui vous conviennent.
Dates limites flexibles
Réinitialisez les dates limites selon votre disponibilité.
Niveau débutant
Approx. 20 heures pour terminer
Anglais
Sous-titres : Anglais
Ce que vous allez apprendre
Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.
Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.
Cultivate compassion for self and others
Compétences que vous acquerrez
MeditationStress ManagementSelf-Care
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Niveau débutant
Approx. 20 heures pour terminer
Anglais
Sous-titres : Anglais
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Université de Rice
Rice University is consistently ranked among the top 20 universities in the U.S. and the top 100 in the world. Rice has highly respected schools of Architecture, Business, Continuing Studies, Engineering, Humanities, Music, Natural Sciences and Social Sciences and is home to the Baker Institute for Public Policy.
Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours
1 heure pour terminer
Welcome to the Course!
1 heure pour terminer
2 vidéos (Total 8 min), 3 lectures
5 heures pour terminer
Stress and Mind/Body Systems
5 heures pour terminer
7 vidéos (Total 51 min), 7 lectures, 5 quiz
4 heures pour terminer
Mindful Stress Reduction
4 heures pour terminer
10 vidéos (Total 71 min), 5 lectures, 4 quiz
5 heures pour terminer
Creating and Sustaining Balance in an Unstable World
5 heures pour terminer
7 vidéos (Total 50 min), 5 lectures, 4 quiz
5 heures pour terminer
Achieving Positive Health
5 heures pour terminer
7 vidéos (Total 47 min), 6 lectures, 5 quiz
Foire Aux Questions
Quand aurai-je accès aux vidéos de cours et aux devoirs ?
À quoi ai-je droit si j'achète le Certificat ?
Is financial aid available?
Puis-je obtenir des crédits universitaires si je réussis le Cours ?
D'autres questions ? Visitez le Centre d'Aide pour les Etudiants.
