本课程以上海市精品课程《瑜伽与健康》为基础,以生理学、解剖学和教育学等相关理论为指导,结合在线开放课程的特点进行了针对性的教学设计,不同基础的练习者均能获益。通过学习您将收获到:
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循序渐进练瑜伽
Université Jiao-tong de ShanghaiÀ propos de ce cours
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Dates limites flexibles
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Certificat partageable
Obtenez un Certificat lorsque vous terminez
100 % en ligne
Commencez dès maintenant et apprenez aux horaires qui vous conviennent.
Niveau débutant
身体没有不适合运动的疾病
Approx. 16 heures pour terminer
Chinois (simplifié)
Ce que vous allez apprendre
知识传授:以掌握26种瑜伽基础体式、3种主要呼吸法的要领和科学练习的方法与步骤,对瑜伽练习中的常见问题能够客观辨别和分析。
能力培养:自觉主动练习瑜伽的能力、大众媒体宣传中瑜伽知识真伪的辨别能力。
情感认知:学会内省,培养自律精神,树立终身锻炼的意识。
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Approx. 16 heures pour terminer
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Programme de cours : ce que vous apprendrez dans ce cours
2 heures pour terminer
第一章
2 heures pour terminer
9 vidéos (Total 70 min)
1 heure pour terminer
第二章
1 heure pour terminer
6 vidéos (Total 47 min)
1 heure pour terminer
第三章
1 heure pour terminer
7 vidéos (Total 48 min)
1 heure pour terminer
第四章
1 heure pour terminer
5 vidéos (Total 43 min), 1 lecture, 1 quiz
Foire Aux Questions
Quand aurai-je accès aux vidéos de cours et aux devoirs ?
À quoi ai-je droit si j'achète le Certificat ?
Une aide financière est-elle possible ?
D'autres questions ? Visitez le Centre d'Aide pour les Étudiants.