本课程将介绍各领域专家所使用的学习方法，他们包括艺术家、文学家、数学家、科学家、运动员和很多其他领域专家。我们将学习如何使用两种不同的大脑模式，以及大脑如何封装（“chunks”）信息。我们还将介绍能力错觉（illusions of learning），记忆技巧，对付拖延症的方法，以及研究表明能帮助我们掌握困难科目的方法。 无论您在所学领域是专家还是菜鸟，您都可以使用这些方法，改变自己的思维模式，重塑自己的人生。如果您是所学领域的专家，通过学习大脑认知的底层知识，您可以进一步提高自己的学习能力，您将了解反直觉的考试技巧和见解，从而能够更高效地完成作业和习题。如果您在学习中遇到困难，系统有效的学习技巧将帮助您将走上正轨。无论您希望学习什么内容，这门课程都可以作为您的指南。
学会如何学习：帮助你掌握复杂学科的强大智力工具（Learning How to Learn）
Offert par
Université McMaster
Université de Californie à San Diego
学会如何学习：帮助你掌握复杂学科的强大智力工具（Learning How to Learn）
Université McMaster
Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours
Semaine
15 heures pour terminer
什么是学习？
尽管活体大脑相当复杂，但此单元将利用隐喻与类比帮助简化内容。你将发现几个完全不同的思维模式，并了解能怎样利用这些模式改进自己的学习。你还将接触到一项治疗拖延症的工具，获得一些有关记忆的实用信息，并意外地挖掘到一些有关学习与睡眠的实用见解。 如果你希望作好更充分的准备，那么可以选读 《数字思维》（非必修内容，但却是此MOOC的基础教材）。该书也已有华语简体版《学习之道》和华语繁体版 《用對腦，從此不再怕數字：學會如何學習，以如何創意思考，解決(幾乎)所有的問題》，还将推出更多外语版本，敬请期待。这本书让你有机会巩固在本课程中学到的学习方法，你可以在空白处作笔记或以电子笔记的形式帮助进一步推动思维的“组块化”。
14 vidéos (Total 109 min), 5 lectures, 3 quiz
14 vidéos
集中与发散思维概论4 min
Terrence Sejnowski与Barbara Oakley——课程结构介绍2 min
利用集中与发散思维，或者采用一点画家达利所用的方法也行4 min
什么是学习？5 min
拖延症简介2 min
实践使记忆永存6 min
记忆概论4 min
睡眠在学习中的重要性3 min
Terrence Sejnowski博士访谈14 min
1单元总结视频4 min
非常期待下一单元的内容！MaryAnne Nestor给出了特别提示1 min
可选的与Robert Bilder博士就创造力与问题解决能力进行的访谈15 min
可选的与写作教练Daphne Gray-Grant进行的访谈18 min
可选的对“爱尔兰多语种达人Benny”就语言学习进行的访谈19 min
5 lectures
欢迎辞与课程信息10 min
怎样使用论坛10 min
了解自己的同班同学10 min
阅读：集中与发散思维10 min
一名学员发布的有关学会如何学习时遭遇到的焦虑、抑郁与创伤后应急障碍的帖子10 min
2 exercices pour s'entraîner
引导式问答22 min
什么是学习？28 min
Semaine
22 heures pour terminer
组块
本单元中我们将探讨组块这一概念。组块指你的大脑可轻松获得的一个紧密的信息包。我们将探讨你能怎样形成组块、怎样利用组块提升自己对学习内容的理解力与创造力以及组块能怎样帮助你在测验时表现更好。我们还将探索学习时的能力错觉、过度学习的挑战以及交叉学习的优势。
12 vidéos (Total 86 min), 1 lecture, 3 quiz
12 vidéos
组块概论1 min
什么是组块？6 min
怎样形成组块——第1部分5 min
怎样形成组块——第2部分7 min
能力错觉8 min
是什么激励了你？5 min
组块库的价值5 min
过度学习、抑制、思维定势与交叉8 min
总结3 min
可选的与在麻省理工学习的Norman Fortenberry博士的访谈10 min
可选的与学习上的“马可·波罗”Scott Young的访谈16 min
可选的与作者Amy Alkon的访谈8 min
1 lecture
阅读：组块10 min
3 exercices pour s'entraîner
提取练习10 min
提取练习12 min
组块24 min
Semaine
33 heures pour terminer
拖延症与记忆
本单元我们将探讨两个有紧密联系的概念，即拖延症与记忆。在长期记忆里创建牢固的组块（短时记忆里可轻松获得的组块）比较耗时。因此学习应对拖延症相当重要。最后我们将探讨一些最佳的、进入你大脑中最强大长期记忆系统的方法。
14 vidéos (Total 106 min), 1 lecture, 3 quiz
14 vidéos
拖延症与记忆概论1 min
治疗拖延症，这比你想象的更简单也更有价值6 min
僵尸意识无处不在3 min
冲浪练习：过程与结果4 min
利用你的僵尸意识来帮助自己5 min
应对生活与学习5 min
拖延症总结1 min
深入探索记忆6 min
什么是长期记忆？5 min
创建有意义的小组和记忆宫殿的技巧6 min
记忆总结3 min
可选的与4届美国记忆冠军赛冠军得主Nelson Dellis的访谈23 min
可选的与获奖双语学家Robert Gamache的访谈14 min
可选的与斯坦福大学Keith Devlin（美国公共广播电台“数学达人”）的访谈20 min
1 lecture
阅读：拖延症与记忆10 min
3 exercices pour s'entraîner
提取练习12 min
提取练习10 min
拖延症与记忆28 min
Semaine
48 heures pour terminer
复兴式学习与释放你的潜力
本单元我们将更多地探讨提升学习能力的重要理念与技巧。你还将了解怎样与其他学员更有效地互动、怎样认识到自己的优势、怎样避免“冒充者综合征”。战斗机飞行员与外科医生利用清单来帮助自己理清重要的任务，你也可使用类似的清单帮助自己备战测验。最后你还将更多地了解在学习中充实自我的乐趣。
16 vidéos (Total 140 min), 1 lecture, 5 quiz
16 vidéos
怎样成为更好的学习者4 min
复兴式学习与释放你的潜力概论1 min
创建生动的视觉比喻或类比3 min
不需要羡慕天才6 min
改变你的思维，转变你的人生6 min
团队合作的价值6 min
测验清单3 min
先难后易4 min
有用的、有关测验的最后提示5 min
总结3 min
由Terrence Sejnowski与Barbara Oakley总结课程2 min
可选项：第1部分：怎样才能不参加测验，与Richard Felder博士和Rebecca Brent博士的访谈11 min
可选项：第2部分：学习新事物、与Richard Felder博士和Rebecca Brent博士的访谈9 min
可选项：第3部分：冒充者综合征和治疗拖延症，与Richard Felder博士和Rebecca Brent博士的访谈9 min
可选项：作家John Maguire（readablewriting.com）谈论在自己的写作中添加对象的重要性20 min
与William Craig Rice就人文学科的学习进行的可选式访谈40 min
1 lecture
阅读：复兴式学习与释放你的潜力10 min
3 exercices pour s'entraîner
提取练习8 min
提取练习12 min
最后单元54 min
3 heures pour terminer
更多探索与资源
16 lectures
16 lectures
课程目标10 min
课程答疑10 min
评分：加权评估10 min
帮助翻译学会如何学习的内容10 min
讲师10 min
学习专家10 min
助教10 min
时间动力学学术中心10 min
开发小组10 min
阅读10 min
十大优秀的学习习惯和不良的学习习惯10 min
十大学习习惯（葡萄牙文版）10 min
意大利语总结材料10 min
法语总结材料10 min
进一步探索学会如何学习10 min
再见与你好！10 min
4.9
393 avis45%
ont commencé une nouvelle carrière après avoir terminé ce cours
56%
ont bénéficié d'un avantage concret dans leur carrières grâce à ce cours
26%
a obtenu une augmentation de salaire ou une promotion
Meilleurs avis pour 学会如何学习：帮助你掌握复杂学科的强大智力工具（Learning How to Learn）
Excellent! Listening to the lively and empowering words of Dr. Oakley and Sejnowski, I gained a deep insight into the learning process. Also, I learned to tackle procrastination and prepare for exams.
课程很清晰地展现出学习的过程 专注加工+组块的掌握+转化为长时记忆 同样也给出了很多有用的技巧，如何对付拖延症的方法，番茄时钟+专注过程 不要过多在意结果\n\n当你一开始看这个课程的时候，可能会觉得这些技能和技巧，一开始就知道，但是，知道并没有对你的学习带来帮助，而这门课程将学习的过程再次展示，和记忆 应对拖延的技巧，会给你新的启发。再次了解学习的过程以及对照自己学习中的问题，会给你很大的帮助！
Enseignants
Dr. Barbara Oakley
Ramón y Cajal Distinguished Scholar of Global Digital Learning, McMaster UniversityProfessor of Engineering, Industrial & Systems Engineering, Oakland University
Dr. Terrence Sejnowski
Francis Crick Professor at the Salk Institute for Biological StudiesComputational Neurobiology Laboratory
À propos de Université McMaster
Founded in 1887, McMaster University is committed to creativity, innovation, and excellence by inspiring critical thinking, personal growth, and a passion for learning. Ranked amongst the Top 100 universities in the world, McMaster pioneered a learner-centred, problem-based, interdisciplinary approach to learning that is now known worldwide as the “McMaster Model”.
À propos de Université de Californie à San Diego
UC San Diego is an academic powerhouse and economic engine, recognized as one of the top 10 public universities by U.S. News and World Report. Innovation is central to who we are and what we do. Here, students learn that knowledge isn't just acquired in the classroom—life is their laboratory.
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