À propos de ce cours

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Résultats de carrière des étudiants

20%

ont commencé une nouvelle carrière après avoir terminé ce cours

29%

ont bénéficié d'un avantage concret dans leur carrières grâce à ce cours
Certificat partageable
Obtenez un Certificat lorsque vous terminez
100 % en ligne
Commencez dès maintenant et apprenez aux horaires qui vous conviennent.
Dates limites flexibles
Réinitialisez les dates limites selon votre disponibilité.
Niveau débutant
Approx. 16 heures pour terminer
Anglais

Ce que vous allez apprendre

  • Understand the protective factors that make one resilient

  • Describe thinking traps and how they undercut resilience

  • Make use of non-cognitive strategies that decrease anxiety

  • Create a buffer of positivity that boosts resilience in stressful situations

Compétences que vous acquerrez

GratitudePlanPositive PsychologyCommunicationMindfulness

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Offert par

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Université de Pennsylvanie

Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours

Évaluation du contenuThumbs Up97%(8,125 notes)Info
Semaine
1

Semaine 1

5 heures pour terminer

Resilience and Optimism

5 heures pour terminer
13 vidéos (Total 103 min), 6 lectures, 2 quiz
Semaine
2

Semaine 2

2 heures pour terminer

Cognitive Approaches to Resilience: Strategies to Increase Optimism and Resilient Thinking

2 heures pour terminer
8 vidéos (Total 61 min), 2 lectures, 1 quiz
Semaine
3

Semaine 3

5 heures pour terminer

Managing Anxiety and Increasing Positive Emotions Like Gratitude

5 heures pour terminer
14 vidéos (Total 115 min), 4 lectures, 2 quiz
Semaine
4

Semaine 4

4 heures pour terminer

Leveraging Character Strengths and Strengthening Relationships

4 heures pour terminer
9 vidéos (Total 95 min), 3 lectures, 1 quiz

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