En este curso, reconocerás una herramienta para evitar, manejar y controlar el sobrepeso y la obesidad, al destacar la importancia del autocuidado y el apoyo familiar en el manejo de este padecimiento. Te mostrará el verdadero valor de los alimentos como compañeros de tu vida, te alejará de los kilos de más y te forjará hábitos saludables que marcarán una senda de salud perdurable.
Université nationale autonome du Mexique
Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours
Semaine
1Introducción al mundo del sobrepeso y la obesidad
En este módulo, revisarás el comportamiento del sobrepeso y la obesidad, las enfermedades con que se relacionan y sus complicaciones más frecuentes en quienes la padecen.
3 vidéos (Total 9 min), 2 lectures, 1 quiz
3 vidéos
¿Qué es la obesidad y el sobrepeso?2 min
Aparato digestivo y la regulación del peso5 min
2 lectures
Antes de empezar...10 min
Bienvenida al curso10 min
1 exercice pour s'entraîner
Las situaciones ligadas al sobrepeso y obesidad20 min
Semaine
2Riesgos y problemas asociados al sobrepeso y obesidad
En este módulo, revisarás con mayor detenimiento las enfermedades causadas por el sobrepeso y la obesidad, así como sus complicaciones más frecuentes y las técnicas que existen para revertirla. De estas, revisarás cuáles serían las convenientes y cuáles no tienen fundamento. Además, conocerás los evaluadores de la obesidad y el índice de masa corporal.
5 vidéos (Total 23 min), 1 lecture, 2 quiz
5 vidéos
Complicaciones y consecuencias de la obesidad3 min
Métodos éticos y no éticos para su control5 min
Evaluaciones antropométricas4 min
¿Qué es el IMC?4 min
1 lecture
Actividad adicional10 min
1 exercice pour s'entraîner
Interpretación de la obesidad y métodos para revertirla26 min
Semaine
3El Plan alimentario como aliado contra la obesidad y el sobrepeso
En éste módulo, conocerás una forma de identificar los grupos de alimentos y sus principales características. Aplicarás un modelo práctico para el manejo alimentario de la obesidad y el sobrepeso, y lo usarás para un caso clínico de obesidad, para posteriormente saber cómo aplicarlo en tu persona.
4 vidéos (Total 24 min), 3 quiz
4 vidéos
Grupos de alimentos9 min
Plan alimentario4 min
Aplicación de un modelo práctico4 min
Ejemplo práctico5 min
1 exercice pour s'entraîner
Grupos de alimentos y plan alimentario28 min
Semaine
4Actividad física, estilos de vida y entorno
Una vez que ya aprendiste a usar el modelo de nutrición correctamente, trabajarás sobre los hábitos de vida que también forman parte del manejo de la obesidad y el sobrepeso, con base en aspectos como la actividad física y otros de la vida diaria. También conocerás las formas en que los alimentos se ofertan y consejos generales para mantenerte en esta senda de salud.
6 vidéos (Total 24 min), 1 lecture, 3 quiz
6 vidéos
Introducción50s
¿Qué es la actividad física y el ejercicio?4 min
Guía de ejercicios7 min
Autoconocimiento, autoestima y familia5 min
Comer fuera de casa4 min
Despedida1 min
1 lecture
Créditos curso Nutrición y obesidad control de sobrepeso10 min
1 exercice pour s'entraîner
La actividad física para el sobrepeso, la obesidad y herramientas auxiliares18 min
4.7
22 avisMeilleurs avis
par KB•Jan 25th 2019
Fue muy útil y práctico entender qué es la obesidad y cómo controlarla. Ya estoy poniendo en práctica los conocimientos y mi cuerpo está reaccionando favorablemente. ¡Estoy muy feliz! Gracias :)
par AM•Feb 1st 2019
ME AGRADO ESTE CURSO YA QUE APRENDÍ A COMO REALIZAR UN PLAN TRADICIONAL ÚNICO PARA MI Y SABER QUE COMER,COMO COMER DENTRO Y FUERA DE CASA.
Enseignant
Juan Luis Carrillo Toscano
Coordinador de diplomados en nutriciónDepartamento de Extensión Universitaria, FES. Iztacala
À propos de Université nationale autonome du Mexique
La Universidad Nacional Autónoma de México fue fundada el 21 de septiembre de 1551 con el nombre de la Real y Pontificia Universidad de México. Es la más grande e importante universidad de México e Iberoamérica. Tiene como propósito primordial estar al servicio del país y de la humanidad, formar profesionistas útiles a la sociedad, organizar y realizar investigaciones, principalmente acerca de las condiciones y problemas nacionales, y extender con la mayor amplitud posible, los beneficios de la cultura.
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