En este curso, reconocerás una herramienta para evitar, manejar y controlar el sobrepeso y la obesidad, al destacar la importancia del autocuidado y el apoyo familiar en el manejo de este padecimiento. Te mostrará el verdadero valor de los alimentos como compañeros de tu vida, te alejará de los kilos de más y te forjará hábitos saludables que marcarán una senda de salud perdurable.
Université nationale autonome du Mexique
Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours
Semaine
11 heure pour terminer
Introducción al mundo del sobrepeso y la obesidad
En este módulo, revisarás el comportamiento del sobrepeso y la obesidad, las enfermedades con que se relacionan y sus complicaciones más frecuentes en quienes la padecen.
3 vidéos (Total 9 min), 2 lectures, 1 quiz
3 vidéos
¿Qué es la obesidad y el sobrepeso?2 min
Aparato digestivo y la regulación del peso5 min
2 lectures
Antes de empezar...10 min
Bienvenida al curso10 min
1 exercice pour s'entraîner
Las situaciones ligadas al sobrepeso y obesidad20 min
Semaine
23 heures pour terminer
Riesgos y problemas asociados al sobrepeso y obesidad
En este módulo, revisarás con mayor detenimiento las enfermedades causadas por el sobrepeso y la obesidad, así como sus complicaciones más frecuentes y las técnicas que existen para revertirla. De estas, revisarás cuáles serían las convenientes y cuáles no tienen fundamento. Además, conocerás los evaluadores de la obesidad y el índice de masa corporal.
5 vidéos (Total 23 min), 1 lecture, 2 quiz
5 vidéos
Complicaciones y consecuencias de la obesidad3 min
Métodos éticos y no éticos para su control5 min
Evaluaciones antropométricas4 min
¿Qué es el IMC?4 min
1 lecture
Actividad adicional10 min
1 exercice pour s'entraîner
Interpretación de la obesidad y métodos para revertirla26 min
Semaine
35 heures pour terminer
El Plan alimentario como aliado contra la obesidad y el sobrepeso
En éste módulo, conocerás una forma de identificar los grupos de alimentos y sus principales características. Aplicarás un modelo práctico para el manejo alimentario de la obesidad y el sobrepeso, y lo usarás para un caso clínico de obesidad, para posteriormente saber cómo aplicarlo en tu persona.
4 vidéos (Total 24 min), 3 quiz
4 vidéos
Grupos de alimentos9 min
Plan alimentario4 min
Aplicación de un modelo práctico4 min
Ejemplo práctico5 min
1 exercice pour s'entraîner
Grupos de alimentos y plan alimentario28 min
Semaine
45 heures pour terminer
Actividad física, estilos de vida y entorno
Una vez que ya aprendiste a usar el modelo de nutrición correctamente, trabajarás sobre los hábitos de vida que también forman parte del manejo de la obesidad y el sobrepeso, con base en aspectos como la actividad física y otros de la vida diaria. También conocerás las formas en que los alimentos se ofertan y consejos generales para mantenerte en esta senda de salud.
6 vidéos (Total 24 min), 1 lecture, 3 quiz
6 vidéos
Introducción50s
¿Qué es la actividad física y el ejercicio?4 min
Guía de ejercicios7 min
Autoconocimiento, autoestima y familia5 min
Comer fuera de casa4 min
Despedida1 min
1 lecture
Créditos curso Nutrición y obesidad control de sobrepeso10 min
1 exercice pour s'entraîner
La actividad física para el sobrepeso, la obesidad y herramientas auxiliares18 min
4.7
104 avis75%
a bénéficié d'un avantage concret dans sa carrière grâce à ce cours
67%
a obtenu une augmentation de salaire ou une promotion
Meilleurs avis
Fue muy útil y práctico entender qué es la obesidad y cómo controlarla. Ya estoy poniendo en práctica los conocimientos y mi cuerpo está reaccionando favorablemente. ¡Estoy muy feliz! Gracias :)
es un curso muy interactivo y didáctico, las explicaciones del docente son fáciles de comprender, el único problema es el tiempo que demora la revisión de las tareas por parte de los compañeros.
Enseignant
Juan Luis Carrillo Toscano
Coordinador de diplomados en nutriciónDepartamento de Extensión Universitaria, FES. Iztacala
À propos de Université nationale autonome du Mexique
La Universidad Nacional Autónoma de México fue fundada el 21 de septiembre de 1551 con el nombre de la Real y Pontificia Universidad de México. Es la más grande e importante universidad de México e Iberoamérica. Tiene como propósito primordial estar al servicio del país y de la humanidad, formar profesionistas útiles a la sociedad, organizar y realizar investigaciones, principalmente acerca de las condiciones y problemas nacionales, y extender con la mayor amplitud posible, los beneficios de la cultura.
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