À propos de ce cours

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Certificat partageable
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100 % en ligne
Commencez dès maintenant et apprenez aux horaires qui vous conviennent.
Dates limites flexibles
Réinitialisez les dates limites selon votre disponibilité.
Niveau débutant

No background needed for this course.

Approx. 11 heures pour terminer
Anglais
Sous-titres : Anglais

Ce que vous allez apprendre

  • Discuss the benefits of mindfulness as supported by research evidence, including potential impact on pain management, sleep issues, and anxiety.

  • List contraindications, discuss how you would identify when they are present, and identify possible modifications to your recommendations.

  • Identify programs and resources—both local in-person and online where you might refer patients.

  • Discuss the benefits of mindfulness for you professionally, including reduced stress, enhanced focus, and emotional regulation.

Compétences que vous acquerrez

wellbeingimproved symptom managementwhole-person careMindfulnessintegrative medicine
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Offert par

Logo Université du Minnesota

Université du Minnesota

Programme du cours : ce que vous apprendrez dans ce cours

Semaine
1

Semaine 1

2 heures pour terminer

What Is Mindfulness?

2 heures pour terminer
11 vidéos (Total 46 min), 3 lectures, 3 quiz
11 vidéos
What Is Mindfulness--and What Isn't It?7 min
Ways to Practice5 min
Mindfulness in Daily Life5 min
Try These Daily Life Practices3 min
Why Meditate?2 min
How to Practice Mindfulness Meditation5 min
Guided Meditation - 5-Minute Awareness of Breath5 min
What is the State of the Evidence?3 min
How Mindfulness Works2 min
Benefits of Mindfulness2 min
3 lectures
Handout on Daily Life Practices10 min
Mindfulness Research Challenges10 min
Week 1 References10 min
3 exercices pour s'entraîner
How Was Your Daily Life Practice?10 min
Explore the Evidence Base10 min
Week 1 Quiz20 min
Semaine
2

Semaine 2

2 heures pour terminer

Assess if Mindfulness Would Be Beneficial

2 heures pour terminer
8 vidéos (Total 47 min), 5 lectures, 1 quiz
8 vidéos
Lisa Uses Mindfulness to Help with Chronic Pain13 min
Guided Meditation - Being Mindful of Pain7 min
Mindfulness for Anxiety and Depression3 min
Guided Meditation - Being Mindful of Anxiety6 min
Mindfulness for Wellbeing4 min
Guided Meditation - Being Mindful of Wellbeing6 min
Cautions and Contraindications2 min
5 lectures
Pain Story - Veronica10 min
Anxiety Story - Joshua10 min
Wellbeing Story - Nolitha10 min
Cautions and Contraindications Handout10 min
Week 2 References and Resources10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 2 Quiz20 min
Semaine
3

Semaine 3

3 heures pour terminer

Getting Started

3 heures pour terminer
7 vidéos (Total 29 min), 10 lectures, 1 quiz
7 vidéos
Addressing Challenges4 min
Starting with Daily Life Practices2 min
Introducing the STOP Technique2 min
Watching Your Speech1 min
Using Guided Meditation2 min
10-Minute Guided Meditation: Awareness of Body and Breath10 min
10 lectures
Adopt the Right Attitude5 min
How to Establish a Daily Practice5 min
STOP Technique Handout5 min
Simple Walking Practice Handout5 min
Sources for Guided Meditation10 min
What You Need to Meditate10 min
Online Resources and Apps10 min
Evaluating Online Resources10 min
Finding Local Resources10 min
Week 3 References and Resources10 min
1 exercice pour s'entraîner
Evaluating an App30 min
2 heures pour terminer

Peer Review Project

2 heures pour terminer
1 lecture
1 lecture
Peer Project Overview10 min
Semaine
4

Semaine 4

2 heures pour terminer

Evaluate Use for Your Patients and Yourself

2 heures pour terminer
6 vidéos (Total 37 min), 3 lectures, 1 quiz
6 vidéos
How Providers Benefit from Mindfulness19 min
Ideas for Practice from Healthcare Providers5 min
Guided Meditation - Working with Residue1 min
Evaluating the Impact4 min
Call to Action!1 min
3 lectures
Examples from Practice5 min
How to Establish a Habit of Mindfulness10 min
Week 4 References and Resources10 min
1 exercice pour s'entraîner
Week 4 Quiz12 min

Avis

Meilleurs avis pour MINDFULNESS IN INTEGRATIVE HEALTHCARE

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À propos du Spécialisation Integrative Health and Medicine

If you want to help your patients or clients manage conditions or symptoms such as pain and anxiety, this specialization will provide the knowledge and skills needed. In these five courses, you will explore integrative therapies, including herbal medicine, guided imagery, aromatherapy, and mindfulness. For each therapy studied, you will gain skills to: Assess if a therapy is appropriate, Educate patients or clients about benefit and risk, Administer or advise on use, and Evaluate if the therapy was useful (our AEAE approach). By the end of this specialization, you will be familiar with application methods, mechanisms of action, and the research evidence for specific therapies, as well as safety and quality considerations. In short, you will be ready to partner with patients on developing a plan of integrative care that fits their needs and preferences. Note that while the primary focus is on working with patients or clients, the information is also immediately applicable to your own health and wellbeing...
Integrative Health and Medicine

Foire Aux Questions

  • Access to lectures and assignments depends on your type of enrollment. If you take a course in audit mode, you will be able to see most course materials for free. To access graded assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience, during or after your audit. If you don't see the audit option:

    • The course may not offer an audit option. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid.
    • The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.
  • Lorsque vous vous inscrivez au cours, vous bénéficiez d'un accès à tous les cours de la Spécialisation, et vous obtenez un Certificat lorsque vous avez réussi. Votre Certificat électronique est alors ajouté à votre page Accomplissements. À partir de cette page, vous pouvez imprimer votre Certificat ou l'ajouter à votre profil LinkedIn. Si vous souhaitez seulement lire et visualiser le contenu du cours, vous pouvez accéder gratuitement au cours en tant qu'auditeur libre.

  • Si vous vous abonnez, vous bénéficiez d'une période d'essai gratuite de 7 jours, durant laquelle vous pouvez annuler votre abonnement sans pénalité. Ensuite, nous n'accordons plus de remboursements, mais vous pouvez annuler votre abonnement à tout instant. Consultez notre politique de remboursement complète.

  • Oui, Coursera offre une Aide Financière aux étudiants qui n'ont pas les moyens d'acquitter les frais. Demandez-la en cliquant sur le lien Aide Financière sous le bouton S'inscrire situé à gauche. Vous devrez remplir un formulaire de demande et vous serez averti(e) si elle est acceptée. Vous devrez répéter cette procédure pour chaque cours de la Spécialisation, y compris pour le Projet Final. En savoir plus.

  • Nursing: This course has been designed to meet Minnesota Board of Nursing continuing education (CE) requirements for 10 contact hours and may be eligible for CE credit from other professional boards that allow self-documenting of continuing education activities. It is your responsibility to check with your regulatory board to confirm this course meets your local requirements and, if necessary, to provide them with the certificate of completion you get if you pay for and fulfill all the requirements of this course.

    Health Coaching: This course is approved by the National Board for Health & Wellness Coaching (NBHWC) for 10 continuing education units (CEP #100057). Retain the certificate of completion for this course for your records.

  • Ce Cours n'est pas associé à des crédits universitaires, mais certaines universités peuvent décider d'accepter des Certificats de Cours pour des crédits. Vérifiez-le auprès de votre établissement pour en savoir plus. Les Diplômes en ligne et les Certificats Mastertrack™ sur Coursera apportent la possibilité d'obtenir des crédits universitaires.

D'autres questions ? Visitez le Centre d'Aide pour les Etudiants.